Tesztek
A táplálkozás és a versenyteljesítmény kapcsolata
Kovács Ferenc Soma, országos csúcstartó középtávfutó „Zabkása, tojás, esetleg mogyoróvajas-lekváros kenyér?” – Egy futó karakteréről meglepően sokat elárul a versenynapi reggelije. A futás ugyanis azon kevés hobbik egyike, amelyek...
A táplálkozás és a versenyteljesítmény kapcsolata
Kovács Ferenc Soma, országos csúcstartó középtávfutó „Zabkása, tojás, esetleg mogyoróvajas-lekváros kenyér?” – Egy futó karakteréről meglepően sokat elárul a versenynapi reggelije. A futás ugyanis azon kevés hobbik egyike, amelyek...
„Food is Fuel” – Avagy miért elengedhetetlenül ...
Kovács Ferenc Soma, országos csúcstartó középtávfutó A címben szereplő közhellyel gyakran találkozunk sportolók közötti beszélgetésekben, sporttáplálkozás témájú könyvekben és videókban. Noha mára meglehetősen elcsépeltté vált a szólás, mégis egy...
„Food is Fuel” – Avagy miért elengedhetetlenül ...
Kovács Ferenc Soma, országos csúcstartó középtávfutó A címben szereplő közhellyel gyakran találkozunk sportolók közötti beszélgetésekben, sporttáplálkozás témájú könyvekben és videókban. Noha mára meglehetősen elcsépeltté vált a szólás, mégis egy...
A „junk mileage” problémája — és miért nem mind...
Silaghi Darius Az állóképességi edzésben a „könnyű kilométereket” gyakran automatikusan hasznosnak tekintjük. Biztonságosnak, alacsony kockázatúnak és univerzálisan építő jellegűnek — olyan munkának, amely csendben fejleszti a teljesítményt a háttérben. De...
A „junk mileage” problémája — és miért nem mind...
Silaghi Darius Az állóképességi edzésben a „könnyű kilométereket” gyakran automatikusan hasznosnak tekintjük. Biztonságosnak, alacsony kockázatúnak és univerzálisan építő jellegűnek — olyan munkának, amely csendben fejleszti a teljesítményt a háttérben. De...
Az alvás, mint a regeneráció legfontosabb formája
Kovács Ferenc Soma, országos csúcstartó középtávfutó Biohacking és élsport – közös cél, eltérő út Számtalan helyről halljuk azt, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen az elit sportolók...
Az alvás, mint a regeneráció legfontosabb formája
Kovács Ferenc Soma, országos csúcstartó középtávfutó Biohacking és élsport – közös cél, eltérő út Számtalan helyről halljuk azt, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen az elit sportolók...
Mit csinál jól az amerikai állóképességi rendszer?
A következetesség, volumen és az edzéskörnyezet ereje Silaghi Darius Érkezés: Egy másfajta edzéskultúra Bostoni utazásom nem indult zökkenőmentesen... Ötször törölték a járatomat, rendkívüli időjárás bénította meg New-England nagy részét –...
Mit csinál jól az amerikai állóképességi rendszer?
A következetesség, volumen és az edzéskörnyezet ereje Silaghi Darius Érkezés: Egy másfajta edzéskultúra Bostoni utazásom nem indult zökkenőmentesen... Ötször törölték a járatomat, rendkívüli időjárás bénította meg New-England nagy részét –...
A Polar Szezontervezője
Szinte Bálint Amikor az edzéstervünk és edzésnaplónk egyszerre jelenik meg egy műszerfalon A Polar Flow egyik – talán legizgalmasabb – funkciója A Polar számítógépes platformján számomra talán legnagyobb újítása az...
A Polar Szezontervezője
Szinte Bálint Amikor az edzéstervünk és edzésnaplónk egyszerre jelenik meg egy műszerfalon A Polar Flow egyik – talán legizgalmasabb – funkciója A Polar számítógépes platformján számomra talán legnagyobb újítása az...