Tesztek
Az alvás, mint a regeneráció legfontosabb formája
Kovács Ferenc Soma, országos csúcstartó középtávfutó Biohacking és élsport – közös cél, eltérő út Számtalan helyről halljuk azt, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen az elit sportolók...
Az alvás, mint a regeneráció legfontosabb formája
Kovács Ferenc Soma, országos csúcstartó középtávfutó Biohacking és élsport – közös cél, eltérő út Számtalan helyről halljuk azt, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen az elit sportolók...
Mit csinál jól az amerikai állóképességi rendszer?
A következetesség, volumen és az edzéskörnyezet ereje Silaghi Darius Érkezés: Egy másfajta edzéskultúra Bostoni utazásom nem indult zökkenőmentesen... Ötször törölték a járatomat, rendkívüli időjárás bénította meg New-England nagy részét –...
Mit csinál jól az amerikai állóképességi rendszer?
A következetesség, volumen és az edzéskörnyezet ereje Silaghi Darius Érkezés: Egy másfajta edzéskultúra Bostoni utazásom nem indult zökkenőmentesen... Ötször törölték a járatomat, rendkívüli időjárás bénította meg New-England nagy részét –...
A Polar Szezontervezője
Szinte Bálint Amikor az edzéstervünk és edzésnaplónk egyszerre jelenik meg egy műszerfalon A Polar Flow egyik – talán legizgalmasabb – funkciója A Polar számítógépes platformján számomra talán legnagyobb újítása az...
A Polar Szezontervezője
Szinte Bálint Amikor az edzéstervünk és edzésnaplónk egyszerre jelenik meg egy műszerfalon A Polar Flow egyik – talán legizgalmasabb – funkciója A Polar számítógépes platformján számomra talán legnagyobb újítása az...
A cirkadián ritmus és a teljesítmény
Kovács Ferenc Soma A cirkadián ritmus alapjai – a szervezet belső időzítője A cirkadián ritmus a szervezet belső, nagyjából 24 órás biológiaiórája, amely alapvetően meghatározza, mikor vagyunk éberek, mikor alszunk,...
A cirkadián ritmus és a teljesítmény
Kovács Ferenc Soma A cirkadián ritmus alapjai – a szervezet belső időzítője A cirkadián ritmus a szervezet belső, nagyjából 24 órás biológiaiórája, amely alapvetően meghatározza, mikor vagyunk éberek, mikor alszunk,...
Tapasztalataim a Nomio-val kapcsolatban
Szinte Bálint Összesen három kísérlettétellel vizsgáltam a Nomio edzésteljesítményre gyakorolt hatását, és az első benyomásaim igencsak pozitívak voltak. Első kísérlet Egy nehéz, 400 és 200 méteres intervallumokból álló résztávos edzésre...
Tapasztalataim a Nomio-val kapcsolatban
Szinte Bálint Összesen három kísérlettétellel vizsgáltam a Nomio edzésteljesítményre gyakorolt hatását, és az első benyomásaim igencsak pozitívak voltak. Első kísérlet Egy nehéz, 400 és 200 méteres intervallumokból álló résztávos edzésre...
Csak azt csináld, amit újra és újra meg tudsz i...
Silaghi Darius Az elmúlt években a „norvég edzésmódszer” az állóképességi sportok világában egyfajta gyűjtőfogalommá vált: első ránézésre meglepően egyszerű, mégis világszintű eredményeket hoz. Gyakran kerül szóba laktátmérőkkel, küszöbedzésekkel és elképesztő...
Csak azt csináld, amit újra és újra meg tudsz i...
Silaghi Darius Az elmúlt években a „norvég edzésmódszer” az állóképességi sportok világában egyfajta gyűjtőfogalommá vált: első ránézésre meglepően egyszerű, mégis világszintű eredményeket hoz. Gyakran kerül szóba laktátmérőkkel, küszöbedzésekkel és elképesztő...