A Smasher Training Systems edzőterem és a Concept2 próbája

A legutóbbi látogatásom margójára

Szinte Bálint

Az edzőterem felkeresésének apropója

Egy bölcsességfog-műtét utáni napjaimban jártam. Akik már valaha megtapasztalták ennek a beavatkozásnak a mikéntjét, emlékezhetnek arra, hogy a teljes felépülés akár egy hétig is eltarthat. Egy ilyen esemény egy versenysportoló mindennapjait is felülírja: a műtétet követő három–négy napban egyáltalán nem javallott, a soron következő napokban pedig a lassú, fokozatos visszatérés képezi a rehabilitációs protokoll tárgyát. E folyamat nemcsak a terhelés mértékében mutatkozik meg, hanem a terhelés jellegében is – ugyanis a sportba történő visszatérés első napjaiban még az ütésterheléssel járó futómozgás kifejezetten kártékony hatást gyakorolhat a gyógyulóban lévő területre. Ily módon került képbe a saját esetemben is a keresztedzés lehetősége is, amely nem jár ütésterheléssel.

A sport mellett egyetemre járok Budapest belvárosába – ahogyan a gyógytornát vagy a különféle, a sporthoz fűződő járulékos kezeléseket is a belső kerületek kötelékében veszem igénybe. Az edzéseket Újpesten végzem el, mégis adódnak olyan napjaim, amikor a napirendembe csak úgy illeszkedhet bele a legoptimálisabban az adott edzéstípus, ha azt egyetem közelében végzem el.

Kerestem tehát egy olyan helyet, amely közel esik az egyetemhez, és ahol lehetőségem adódik keresztedzeni. A Belvároshoz viszonylag közel elhelyezkedő Margitszigeti Atlétikai Centrum – vagy röviden: „MAC” – erre alkalmasnak bizonyult. Ekkor már tudtam futni, azonban még nem vállaltam a teljes edzés futómozgással történő teljesítését, hanem egy részét kerékpáron végezhettem el.

Csúcsmodern gépekkel felszerelt edzőterem – egy nagymúltú és széleskörben közkedvelt sportcentrum szívében

A Danubius Track Club tagjaként, Silaghi Darius és a Danubius Track Club jóvoltából, lehetőségem adódott a MAC főépületében helyet kapott Smasher Training Systems névre hallgató edzőteremben sportolni. Ebben a helyiségben próbálhattam ki az Ergométer Kft. által forgalmazott Concept2 szobakerékpárt, amely – ahogyan mondottam volt – az aznapi edzésem szempontjából kapóra is jött.

Érdekesség, hogy az én szememben minden konditerem ugyanolyan – egészen addig a pontig vélekedtem így, amíg a Smasher Training Systems-et meg nem látogattam. Ami a leginkább meglepett a helyiségbe belépve, hogy egy klasszikus gym-hez képest korántsem mondható tágasnak, azonban a benne található gépeket szemügyre véve rádöbbentem, hogy egy igen speciális jellegű konditeremmel van dolgom.

A terembe belépve Francisco Escalante személyi edző fogadott, akit ismertebb nevén Ciscónak becéznek. Megmutatta nekem a kerékpárt, majd egy rövid kisfilmet forgattam a csúcstechnológiás géppel. Egy korábbi blogbejegyzésben a Concept2 valamennyi modern funkciójával kapcsolatban már írtam, így ebben a cikkben inkább tapasztalati oldalról gondoltam megosztani a benyomásaimat.

Azok a pillanatok, amikor a szobakerékpárokkal kapcsolatos szkeptikus hozzáállásom megváltozott

Hogy őszinte legyek, bármennyire is beleástam magamat korábban ennek az újkeletű gépnek a részleteibe, nem igazán képzeltem el olyan kardinális különbségeket egy átlagos, jobb minőségű szobakerékpárhoz képest.

Már azelőtt, hogy nyeregbe ültem, azonnal feltűnt, mennyire rugalmas a kerékpár beállíthatósága: az ülésmagasság mellett a kormány magassága, távolsága és a kijelző helyzete is könnyedén állítható. A kormányt ráadásul tekerés közben is könnyedén átállíthattam, amennyiben útközben kényelmetlennek éreztem a felvett testtartást. Egy szó több, mint száz: a bringa tetőtől talpig személyre szabható!

Egy ideig keresgéltem a nehézségi fokozatok beállítását, de nem találtam. A legtöbb szobakerékpár esetében ezt egy kormányvázra felszert csavarható fogantyúval lehet megtenni. Csak ezután vettem jobban szemügyre a lendkerékbe vésett számokat, amelyek között egy karral lehetett váltani. A számok jól látszódnak, így tekerés közben is könnyedén lehet sebességet váltani.

A tekerés igazán különös élethű volt! Úgy is fogalmazhatnék, hogy a maga teljességében egy szabadtéri kerékpározás élményét érezhettem át. Ez a lendkerék működési elvének tudható be, és ezért is használták ezt a gépet például a rokka működtetéséhez – tekintve, hogy a szövés a legmegterhelőbb és leghosszadalmasabb női munkák egyikeként tartják számon. Amikor hirtelen lassítást végeztem a pedálon, s egy röpke pillanatot követően újból tekerésbe kezdtem, a lendkerék folyamatos forgása lehetővé tette a kerékpár „továbbgurulásából” származó lendületből történő továbbhaladást. Egy klasszikus szobakerékpár ilyen helyzetekben teljesen leáll, mintha a szabadtéri kerékpározás során minden lassítás egy satufékezéssel és megállással történne.

A pozitív benyomásoknak sorozata azonban még itt sem végződtek be. Legutoljára maradt ugyanis a kijelző próbája. Az edzéskövetés pontossága lenyűgözött: félmásodperces időközönként frissültek a kijelzőn feltüntetett adatok, így a távolságot figyelve is csak úgy „pörögtek a méterek”. A kijelzőpanelhez egyébként saját pulzusmérő és telefon is csatlakoztatható USB-kábel segítségével, így akár egy teljes előre megtervezett intervallumos edzést is végig lehet monitorozni.

Egy kis pedálozás után körbenéztem a teremben

Ekkor döbbentem rá, hogy a Smasher Training Systems merőben több, mint egy konditerem. Egy hely, ahol az edzőtermi infrastruktúra, a személyi edzés és a fizikai mutatók fejlesztése összefonódik: egy elit kovácsműhely. Nem a gépek mennyiségére, hanem a minőségi munkára fektetik a hangsúlyt. Azonban azok az eszközök, amelyek a teremben megtalálhatóak, azokat maga Cisco, a személyi edző ismeri a legjobban, így a lehető legminőségibb közös munkát garantálhatja – természetesen a sportoló lelkes, agilis és együttműködő kooperációjával együttesen.

Csupán külsősként, betekintés céljából kerestem fel ezt a kedves kis helyet, mégis beleképzelhettem magamat olyasvalaki helyébe, aki azért érkezik ide, hogy a saját fizikai adottságain javítva, a legmerészebb álmait is valóra válthassa!